Härlig dag med mindfulness

Att promenera till en park och sedan göra övningar på en yoga-matta var en väldigt trevlig start på dagen. Vi parades ihop två och två och jag fick promenera med Lydia, en härlig kvinna från Martinique. På vägen till parken lärde varandra lite fraser på våra respektive språk, samt diskuterade likheter och olikheter mellan respektive länder. Hon berättade också om rasismen i Martinique och hur det är att bo i ett franskt departement.

Parken var mysig med många häftiga och stora träd. Vi fick börja med att bara sitta på mattan och lyssna på alla ljud vi hörde. Sedan fick vi olika lappar med saker vi skulle göra i en halv minut. Jag tyckte det bästa var när jag fick stå upp och sträcka ut kroppen så mycket jag kunde. Det sämsta var när jag skulle bita ihop tänderna, det var bara obehagligt och jobbigt. Jag kommer försöka använda dessa lappar i klassrummet ibland när eleverna behöver en paus, för det var flera bra övningar för att fokusera på sig själv och sin kropp.

Därefter gjorde vi lite andra övningar i parken, övningar som man kan göra med eleverna. Till exempel så fick vi ett papper vi skulle fylla i genom att hitta olika saker. Några exempel var att hitta något gult, någon som hade en unik form, något som hade en intressant textur och något som vi kunde höra men inte se. När vi gick runt i parken och letade dessa saker så hittade vi även gulliga sköldpaddor.

Wrap up:en idag var att gruppvis skriva ett brev till en (påhittad) deltagare som inte var med och i brevet skriva en lögn, sedan skulle de andra grupperna gissa vad lögnen var. Detta har jag även gjort med mina elever. De brukar alltid få skriva ett brev till mig och berätta om sig själv, i början av åk 7, och i det brevet har de fått skriva en lögn. Jag har gjort detsamma till dem och så har det fått gissa min lögn. Dock har jag insett att det tar alldeles för lång tid att gissa varje elevs lögn, men det ska nog gå att få in i andra sammanhang.

Nu ska jag vila lite innan vi ska ha sista gemensamma middagen med gänget.

/Victoria

Lämna en kommentar